Nordic Walking – sport dla każdego, czego potrzebujesz, by zacząć Nordic Walking to sport, który coraz częściej staje się popularny w Polsce. Jest to odmiana chodzenia z kijkami, która polega na tym, że używa się specjalnie zaprojektowanych kijków, które służą…
Read MoreAutor: Redakcja
Czym jest świadomy sen oraz jak go osiągnąć?
Często w naszym życiu zdarzają się przypadki, że mamy bardzo realistyczny sen, nad którym niejednokrotnie wydaje nam się, że mamy kontrolę. Zaznajomieni z tematem świadomego śnienia wiedzą, że to stan, który da się osiągnąć oraz mieć kontrolę nad własnym snem….
Read MoreKtóre książki każdy powinien znać?
Wisława Szymborska twierdziła, że czytanie jest najlepszą rozrywką, jaką mógł sobie wymyślić człowiek, i trudno się z nią nie zgodzić. Kontakt z literaturą wymaga pracy skojarzeniowej i poszerza horyzonty. Jakie książki każdy z zapalonych czytelników powinien chociaż raz w życiu…
Read MoreJak zacząć ćwiczyć w domu?
Ćwiczenia fizyczne są ważne dla zdrowia i dobrego samopoczucia. Niestety, wiele osób ma trudności z regularnym ćwiczeniem, zwłaszcza jeśli chodzi o treningi na siłowni czy zajęcia fitness. Na szczęście, istnieje wiele sposobów na ćwiczenie w domu. Oto kilka porad, jak…
Read MoreJak poznawać nowych ludzi?
Poznawanie nowych ludzi może być trudne, ale jest to ważne dla rozwoju osobistego i budowania sieci społecznej. Oto kilka sposobów na poznawanie nowych osób: Bądź aktywny w lokalnej społeczności Członkostwo w grupach zainteresowań lub organizacjach poza rozrywkowych pozwala na poznawanie…
Read MoreJak negocjować podwyżkę, aby osiągnąć zamierzony cel?
Wiele osób marzy o uzyskaniu podwyżki w pracy. Wynegocjowanie jej ze swoim przełożonym może być jednak trudne. Warto zatem mieć świadomość tego, jakimi zasadami należy się kierować, aby zwiększyć swoje szanse na sukces. Jakich argumentów należy używać? Nie da się…
Read MorePraca – pasja czy obowiązek?
Praca jest dla dorosłego człowieka jednym z głównych zajęć w jego życiu. Absorbuje większość jego czasu i życia, ponieważ znaczna jego część kręci się właśnie wokół niej. Dzięki pracy człowiek zarabia pieniądze i żyje na określonym poziomie. Nie każda praca…
Read MoreJak lepiej zrozumieć innych ludzi?
Jak lepiej zrozumieć innych ludzi? Chcesz lepiej zrozumieć swoich bliskich, przyjaciół czy współpracowników? Nawiązanie kontaktu i słuchanie uważnie to kluczowe elementy, które pozwolą na lepsze zrozumienie innych ludzi. Przeczytaj artykuł i poznaj sposoby na lepsze zrozumienie innych ludzi! Poznaj potrzeby,…
Read MoreCo to superfood? Przykłady
Superfoods stają się coraz ważniejsze w naszej diecie, dzięki wielu korzyściom zdrowotnym, które oferują. W tym artykule opowiadamy, czym są superfoods i podajemy przykłady najlepszych z nich. Co to superfood? Nie ma naukowej definicji dla tzw. superfoods. Ale możemy stwierdzić,…
Read MoreCo oferują sklepy ze zdrową żywnością?
Żyć zdrowo oznacza stosowanie się do pewnych zaleceń i jest to m.in. aktywność fizyczna, unikanie szkodliwych używek, czy optymalna dieta. Wzrost świadomości w zakresie zdrowego odżywiania się postępuje z każdym rokiem i coraz więcej sklepów występuje pod szyldem zdrowa żywność. …
Read More